¿Cómo puedo empezar a activarme?

Porque el healthy lifestyle no es tan difícil como parece… te echamos la mano para ser la mejor versión de ti misma.

Te la pasas viendo vídeos de rutinas para conseguir el summer body, sigues a miles de cuentas en instagram de chicas con ese abdomen perfecto, empiezas la dieta pero le das un break cada fin, sueñas con postear esa foto en el gym; es difícil empezar una vida activa mas disciplinada pero no te preocupes estamos aquí para echarte una mano.

Ya sea por que quieres tener un estilo de vida saludable o por que te quieres ver mejor, todo comienza por quitarte de tu zona de confort, la flojera puede ser tu mejor amiga pero tu cuerpo merece que lo trates bien. Así que empecemos por algunos consejos como comenzar cualquier actividad.

1-Outfit perfecto:

No se puede ir por la vida del mundo fitness con playeras que utilizas para dormir y los leggins que tienes desde la secu. Rompe tu alcancía de ahorros y ve corriendo, ¡Si, corriendo! al nike mas cercano por nuevos tenis. La ropa deportiva tiene un precio elevado pero siempre tienen descuentos o busca un outlet de marcas deportivas en tu ciudad. Por ejemplo; Nike Factory Store es un outlet de la marca donde tienen precios mas bajos ya que la ropa es de colecciones pasadas.  Te vas a sentir mas motivada y con ganas de estrenar.

2. Babye chatarra, babye refresco

La comida, la relación mas complicada de terminar. Si esta en tus opciones ir con el nutriólogo, que estas esperando ir con alguien especialista es lo mejor. Pero recuerda que todo comienza en tu cocina y en tu disciplina, comer saludable no significa comer menos y saltarte comidas, si no comer mejor y balanceado.. Recuerda que la hidratación es super importante ya que da energía y un cutis bonito, tu botella de agua a todo lados.

3. Pensamientos positivos, reflejan acciones positivas

Ley de la vida, esta comprobado que hacer ejercicio tiene como consecuencia tener pensamientos mas positivos. Quita ese ¡No puedo! por un ¡Si puedo, lo voy a intentar!. Guarda todas la imágenes de motivación que encuentres y ponlas de wallpaper. Que cada mañana pienses en la mejor versión de ti y lo cumplas. La motivación es la clave para empezar. Ponte retos y consíguelos, si vas a comenzar a correr empieza a entrenar para una carrera.

4. Ahora si amigas ¿Donde están?

No quieres ir al Gym o clases por primera vez sola, invita a todas tus amigas, te aseguro que una si te acompañara siempre. Va a ser mas divertido, sirve que echan chisme y se dan un taco de ojo. ¡La vida es mas divertida con amigas!

5. Paso a pasito

Cual sea que sea la actividad que quieras, running, trx, pilates, yoga, crossfit, zumba… todo es poco a poco. No esperes que tu primera clase puedas hacer todo, ni en tu primera semanas obtengas resultados. Todo es cuestión de ser pacientes y no faltar. La mayoría de los lugares tienen clase prueba para que veas como se manejan las clases, si las instalaciones se adecuan a tus necesidades, si los instructores están certificados, etc. No te preocupes si no encuentras algo de tu agrado, puedes probar varias cosas antes de decidir que empezar a hacer.

¡PRÓXIMAMENTE! Muapp te consiente y tendremos para ti master classes para que empieces a activarte. Tu cuerpo merece lo mejor, te sentirás con mejor autoestima, aprenderás nuevas cosas y serás una mejor versión de ti misma.

Más información, muy pronto. Síguenos en nuestras redes sociales para apuntarte a estas actividades y muchas más.

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