Mitos y beneficios de practicar Yoga

Muchas veces oescuchamos mil razones por las que la gente no se anima a practicar yoga. Probar algo nuevo, a veces es difícil, sobre todo cuando hay tantas ideas preconcebidas sobre el estilo de vida Yogui.
Pensamos que solo un tipo de persona puede hacerlo, que tienes que tener cierta condición física, que es para gente que busca paz mental, etc.

Aquí te desmentimos que no es yoga y que sí es, verás que tiene muchos beneficios para ti.

Mitos

Tienes que ser flexible para practicar yoga

La única cosa que realmente debes tener flexible para practicar yoga es la mente. Si practicas yoga a menudo seguro mejorarás tu flexibilidad. Nadie empieza aalguna actividad siendo 100% excelente, haciendo todo a la primera. Se paciente y constante, no te arrepentirás.

El Yoga es relajación

 En las clases de Yoga, efectivamente,  existen diversas fases en las que se induce y desarrolla la relajación, pero una buena parte del tiempo se trabaja activamente.

Hay que ser vegetariano para practicar Yoga

Aunque tradicionalmente el Yoga sigue la tradición Hindú de “Ahimsa” o no-violencia que incluye el vegetarianismo, no es necesario seguirlo para poder practicarlo. Aunque como es de suponer, una alimentación equilibrada y saludable será un complemento excelente para acompañar la práctica del Yoga y cualquier otra faceta de la vida.

El Yoga no es para todo el mundo

El Yoga moderno respeta la tradición y se adapta a nuestra cultura y vida moderna. Cualquier persona, a cualquier edad, y con cualquier limitación puede practicar Yoga, progresar y disfrutar haciéndolo.

Beneficios

El Yoga me desafía

El yoga prueba tu fuerza y resistencia, pero no de tal manera que terminas rendida o harta, de eso que te cueste trabajo y te frustres. Con el yoga, puedes desafiarte de maneras sutiles pero tangibles: sosteniendo una actitud por un minuto más largo, estirando apenas un poco más lejos, o intentando una variación de una actitud. El mantenimiento de tu equilibrio o la celebración de un difícil núcleo de fortalecimiento de pose es también una gran recompensa.

El Yoga me da poder

El yoga te permite conocer mejor tu cuerpo – sus habilidades, limitaciones y todo – y hay algo increíble en eso. Renueva el sentido de la autonomía sobre tu cuerpo. Además, a pesar de las inseguridades que a menudo has estado condicionada a sentir sobre tu cuerpo debido a la cultura que has vivido y crecido, yoga te recuerda que tucuerpo es hermoso, elegante y potente.

Yoga es también una manera de mantenerse en forma

Se quema una gran cantidad de calorías y también provoca gran sudor una vez que hayas terminado. Por lo tanto, si  estás buscando una manera de mantenerte en forma, ¡el yoga puede ayudar!

El Yoga te ayuda a disminuir la ansiedad

Terminarás sintiéndote tan refrescada después de la primera clase, aprenderás a dominar tus nervios, serás paciente y meditarás antes de tener una crísis.

Después de saber todo esto… ¿Te animas a tomar una clase de yoga gratis con nosotras? Te prometemos que seguirás volviendo a todas nuestras clases.

Te invitamos este 6 de julio a las 9:00 am en WeWork Varsovia.

 

Puedes registrarte aquí: Evento de Yoga

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